[...] przed zawodami wrzucę większą dawkę na interwały, efekt powinien być super. ThermoFusion zjadłam opakowanie i zaczynam następne, bardzo dobry produkt! Ocena 10/10 Tutaj fotki poglądowe 2 miesięcznego progresu, pierwsze fotki jakoś z końcówki listopada, a drugie z początku lutego :-PP Inne światło ale coś tam widać %-) [...]
[...] jak najszybciej, choćby jutro. Muszę ocenić i na ich podstawie Twoje priorytety,słabsze i gorsze strony, nad którymi w sposób szczególny trzeba będzie popracować. ps.co do fotki widać że było na czym oprzeć ręce w pasie chyba grubo ponad stówka. Wydaje mi się te po tym co zobaczysz ( mam na myśli swoją formę) na koniec tej naszej redukcji już [...]
[...] mimo dluzszego toru - choc oczywiscie tam dziala inna mechanika. Co do martwego, nie odpalaja mi sie filmiki, ale po screenach widac, ze na dole (domyslam sie ze to fotki z duzego ciezaru), plecy sie gna a tylek ucieka do gory. Dzieje sie tak poniewaz nie masz wlasnie dopietej gory od samego poczatku. Potem latwiej jest ci wykonac ciag w [...]
[...] jak się coś opale i zgole klatke.. bo teraz to praktycznie żadnych już różnic nie będzie widać. Teraz robie trening na utrzymanie tego co jest i tyle... Jak wrzuce tamte fotki to może zrobie jakieś male podsumowanie. A to zdjecia z wczoraj z: Dzień 56 http://i41.tinypic.com/348hg1l_th.jpg http://i40.tinypic.com/2l0riu_th.jpg [...]
Cześć Chciałabym reaktywować swój dziennik. Minęło dużo czasu od ostatniego wpisu ale przez ten prawie rok nie opierdzielałam się jakoś bardzo %-) treningi wykonywane były systematycznie z miską raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam [...]
może jest to genetyka,bo moja mamcia też ma uda ale u niej to tłuszczyk nie moge wysłać fotki bo chyba trzeba je jakoś zmniejszyć-tego nie umiem Dodam jeszcze,że ja od szkoły podstawowej grałam w piłke ręczną,bardzo intensywnie,3 razy w tygodniu po 1,5h,weekend mecze,turnieje.Potem dostałam się na AWF ale nie poszłam. Mój aerobik to-40 [...]
[...] tak macie racje technicznie zle wyciskalem ale staram sie cwiczyc duzymi ciezarami aczkolwiek podziwiam go za dystans do wszystkich bo na jego miejscu juz bym sie wk***il i strzelil focha no ale licze jak poprzednik na fotki mam nadzieje ze elegancko weszlo po tych ph bo ja osobiscie wale propa i musze przyznac miernie oczekiwalem wiecej.
[...] wyjdzie tak, ze mam kilka treningów po sobie i wtedy nie jem i z 5 godzin... NA SZCZĘŚCIE RATUJE SIĘ WTEDY SUPLEMENTAMI ACTIVLABA! i suma sumarum nie jest tak źle aktualne fotki mam porobione pomyśle jutro w robocie czy jest jeszcze sens ruszać dalej z dziennikiem bo na codziennie wypiski dokładne jak wcześniej napewno nie mam czasu bo czesto [...]
[...] czy coś- nie ważne :-D WladcaVoX- zapraszam, wbijaj ;-) co prawda dużo mi do twojej formy (sądząc po zdjęciach) brakuje, ale postaram się nadgonić straty ;-) dabadu- fotki wstawię za kilka tygodni po zakończeniu obecnego planu. Zrobiłem w sobotę pomiary, od moich początków na forum trochę urosłem, w lustrze widać poprawę, ale jak zrobiłem [...]
[...] dobrej dawki magnezu i potasu. Najważniejsze, że już wiem w jakim kierunku iść dalej, co bez wizyty w Śremie nie miałoby miejsca. Sylwia zrobiła małą relację wideo, są też fotki - także myślę, że na dniach ten cały opis nabierze nieco koloru :-)) Dieta: 1 posiłek: 6 jaj + 4 kromki chleba żytniego + 100g owsa + 30g rodzynków + plaster ananasa w [...]
[...] łatwością min. 15 razy, na najszerszy dam rade tak około 6ciu. Co do klatki i wycisku 70kg na poziomej jeszcze nie wejdzie(), ale 67.5kg tak. . Pod koniec grudnia zrobiłem fotki... http://pokazywarka.pl/syl02s/ To tak na tyle W sumie ostatnio z kumplem doszliśmy do dziwnego wniosku, Ważymy po 65kg, mamy tą samą zawartość tłuszczu(11%), ten sam [...]
[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101cm OBWÓD BARKÓW: 120cm OBWÓD NADGARSTKA: 19cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm Fotki,na szybko,troszkę podlany wodą z racji dużej ilość węgli,dodam fotki w dobrym świetle To na tyle Pozdrawiam i zaczynamy! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e77c37ec5de84138929aebaf58362b25.jpg [...]
[...] sie. W kolejnym cyklu bardziej sie przyłożę - więcej serii i bankowow większy ciężar - teraz szedłem tylko żeby iść i odbąbić - nic pozatym......... Nadszedł czas na fotki: biceps & klata Porównanie: Luzem: Porównanie: Plecy: Biceps tyłem: Nogi: ….nie wiem czy jest sens – ale wrzucę zdjęcia przedramion: Zmieniony [...]
Fotki oglądam właśnie teraz i zastanawiam się, jak to powiedzieć, hmmm... Bez urazy, ale nie podoba mi się to, co widzę na nich, widzę niezdrowo wyglądające ciało (nie tylko chudość, ale i słaba jego jakość). Podobają Ci się widoczne kable na przedramiobach? A to, co tu czytam zakrawa mi na jeden problem: rozkochanie w chudości. Ty po prostu [...]
AAAAAAAAAAA co tam, kurde dziś cały dzień przeglądałem fotki z Pucharu jeszcze mnie czeka jutro to samo i filmiki. NIe mam czasu na nic, Praca, w pracy jeszcze jedna praca, po pracy siłka, po siłce spać. Jeszcze z Pucharu po 5 wróciliśmy, a o 9 wstałem jest kosa na maxa, na siłowni jeszcze byłem i co dziwo nawet jakiś trening w miare zrobiłem, a [...]
[...] talia. 70. 66. 65 pępek 81 77 77 u.do 55 53. 54 biodro 87 86. 87 biust 87 84 81 pod biustem 74 74 73 I fotki. Przepraszam za jakość tych ostatnich, ale jak na razie nie ma kto mi robić zdjęć. Pierwsze zdjęcie z lutego, drugie z końcamarca kiedy zakładałam dziennik, trzecie z [...]
[...] zrobic i doszlam tylko do 9 dnia. chcę ją zrobić dla siebie moze cos brzuch sie zmieni a napewno umocni. w niedziele koniec redukcji zatem wrzucę wymiary swoje chociaz. fotki beda jak skoncze weidera akurat bede po regeneracji i w ogole. zmodyfikuje swoj plan treningowy bo sa sa partie ciala ktore chcialabym aby byly ksztaltniejsze czyli [...]
[...] z hantlami leżac 3s Prostowania jednorącz z linka 3s 50 min bieżni Trening szybciutki w starej siłowni bo miałem wczoraj wolne jeszcze łapki wpadna w piąteczek :) A co do fotki to cyknięta na szybkości przed chwilka po aero porannym :) bez pompy itp :) [...]
Parę słów o mnie: Robie wszysko na przekór innym i zawsze próbuje dowieść że można osiągnąć cel "po mojemu" który jest dla większości zatrudny. Na basenie w ciągu ostatniego pół roku spędziłem 1/4 mojego życia Interesuje się dietetyką i ogólnie sportami( siatkówka or traitlon) Od paru miesięcy chciałem zacząć ostry cykl na siłe z [...]